| Tag | Zeit | Trainingsort | Alter | Angebot | Trainer |
| Dienstag | 18.30 - 20.00 | Südschule Lechenich | ab 14 Jahre + Erw. | Anfänger + Fortgeschrittene | Denis, Dieter, Stephi, Alex, Sven |
| Freitag | 16.00 - 17.15 | Südschule Lechenich | 6-12 Jahre | Anfänger | Stephi, David |
| 16.00 - 17.00 | VfB - Heim | 6-12 Jahre | Anfänger | Denis, Sven | |
| 17.15 - 18.15 | Südschule Lechenich | 9-12 Jahre | Fortgeschrittene | Denis, Stephi, David | |
| 17:00 - 18:00 | VfB - Heim | 12-14 Jahre | Anfänger + Fortgeschrittene | Alex, Sven | |
| 18.15 - 19.45 | Südschule Lechenich | ab 14 Jahre + Erw. | Anfänger + Fortgeschrittene | Denis, Dieter, Stephi, Alex, Sven |
- Spielerisches Aufwärmen
- Wiederholung der Techniken der vorherigen Trainingseinheit
- Training der Grund - und Verteidigungstechniken
Dienstag:
- 30 Min. Aufwärmen inklusive Fallschule
- 60 Min. Technik - Training mit Themenschwerpunkten
Freitag:
- 20 Min. Aufwärmen inklusive Fallschule
- 45 Min. "Freies - Training" (Techniken wiederholen/Prüfungsvorbereitung etc.)
- 20 Min. Kreis - Randori oder Bodenkampf im wöchentlichen Wechsel
- 5 Min. Atemtechnik
Angrüßen:
- Aufstellen - Yoi (durch Lehrer) - Arme nach vorne
- Seiza (durch höchsten Schüler) - der Reihe nach hinknien
- Mukuso (durch höchsten Schüler)- Augen zu und konzentrieren
- Mukuso Yame - Augen auf
- Sensei Ni Rei (durch höchsten Schüler) - Verbeugung zum Lehrer
- Verbeugung - Lehrer: Otagai Ni Rei (alle sagen dabei Onegai Shimasu;
Shimass gesprochen) ..ich bin bereit zu lernen!
- Lehrer steht auf - höchster Schüler sagt: Kiritsu (Kiritz gesprochen)
alle stehen auf
- Verbeugung - fertig
Man sagt beim letzten Verbeugen:
Domo Arrigato Gosaimasu (Gosaimass gesprochen) ..vielen Dank fürs Training!
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Prüfungsordnungen:
Erwachsenen: Link zur Prüfungsordnung des DJJB --> click!
Kinder/Jugendliche: Prüfungsordnung für Kinder/Jugendliche des Zanshin Dojo -->click!
Pflichtlehrgänge zur Prüfung:
a) Die Pflichtlehrgangszahl für die Prüfungszulassung gliedert sich wie folgt:
auf gelb: 0 Lehrgänge
auf orange: 1 Lehrgang (im Prüfungshalbjahr)
auf grün: 2 Lehrgänge (einer davon im Prüfungshalbjahr)
auf blau: 2 Lehrgänge (einer davon im Prüfungshalbjahr)
auf braun: 3 Lehrgänge (1x Kata 1 und 2 beliebige Lehrgänge gem.
Ausschreibung, ein Lehrgang muss im Prüfungshalbjahr liegen)
auf braun 1. roter Streifen:
3 Lehrgänge (1x Kata 1 und 2 beliebige Lehrgänge gem.
Ausschreibung, ein Lehrgang muss im Prüfungshalbjahr liegen)
auf braun 2. roter Streifen:
3 Lehrgänge (1x Kata 1 und 2 beliebige Lehrgänge gem.
Ausschreibung, ein Lehrgang muss im Prüfungshalbjahr liegen)
Anwesenheit/Wettkampf:
b) Anwesenheit:
Die Grün-, Blau- und Braungurte des Zanshin Dojo, müssen sich bei jedem Training auf der ausliegenden Anwesenheitsliste eintragen, sofern sie wünschen von uns auf eine Prüfung vorbereitet zu werden.
Die maximale Anzahl der Fehleinheiten darf in diesem Fall zehn pro Jahr nicht überschreiten. Wer nicht beabsichtigt an der für ihn/sie nächstmöglichen Prüfung teilzunehmen, ist von der Anwesenheitspflicht ausgenommen.
Unterm Strich gilt: 3 Monate vor der Prüfung mit dem regelmäßigen Training zu beginnen ist nicht akzeptabel. Der persönliche Einsatz muss im Verhältnis zum gewünschten Ziel (Prüfung, Funktion in der Abteilung…) stehen.
c) Wettkampf oder Prüfung:
Wettkampfteilnehmer werden erst zur übernächsten Prüfung wieder zugelassen.
Beispiel:
Deutsche Meisterschaften im Mai --> Erste Prüfung im Juli = keine Zulassung,
sondern erst zur nächsten Prüfung im Dezember.
Entweder liegt der Trainingsschwerpunkt auf der Wettkampf- oder auf der Prüfungsvorbereitung. Beides ist nicht zeitgleich miteinander vereinbar.
Dies gilt für alle Sportler des Zanshin Dojo.